変化走

2017.5.21(日)

神戸練習会

 

HAT神戸で10kmの変化走を行いました。

1kmごとにペースを上げ下げして、身体にストレスをかけていきます。

一定のペースで走るよりだいぶ厳しかったと思います。

始めに2kmのウォーミングアップ!!

3グループにレベル分けして変化走

 

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