5月14日「セレッソ大阪ランニングイベント」レポート

http://www.cerezo-sportsclub.or.jp/running/news/?p=1226 より引用(セレッソ大阪スポーツクラブ)

 

2016年5月17日
5月14日(土)、日本ハムグラウンドにて「セレッソ大阪ランニングイベント」を開催いたしました。

今回は小学4年生~6年生を対象に、プーマランニングクラブのコーチがランニング指導を行いました。

最初に「走る」ことについて学びました。

セレッソ大阪ランニングイベント

続いて、実践です。サッカーコートのラインを用いた練習や腕を振って走る練習を行いました。

セレッソ大阪ランニングイベント セレッソ大阪ランニングイベント セレッソ大阪ランニングイベント

次は、学年ごとに分かれてラダーやハードルを使ったトレーニング、スキップやバウンディングの練習です。

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トレーニングで学んだことを踏まえて、短距離ダッシュ!

セレッソ大阪ランニングイベント セレッソ大阪ランニングイベント

最後に、裸足になって天然芝のグラウンドを走りました!

セレッソ大阪ランニングイベント

ストレッチをして終了です。

セレッソ大阪ランニングイベント セレッソ大阪ランニングイベント セレッソ大阪ランニングイベント

天候にも恵まれ、楽しく学べるランニングイベントとなりました。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!!

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