セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA 7月3日トレーニングレポート

http://www.cerezo-sportsclub.or.jp/running/news/?p=1342 より引用(セレッソ大阪ランニングクラブ)

 

 

2016年7月03日
本日、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA のトレーニングを開催しました。

舞洲スポーツアイランドにて、中島コーチ、芝田コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

トレーニング内容は、
●中島コーチによる講義(高地トレーニングについて)
●準備体操
●ミニサッカー
●ストレッチ
でした。

まず、中島コーチによる高地トレーニングについての講義を受けました。
長居にオープンしたプーマランニングステーションでは、低酸素の中でのトレーニングが可能です!

セレッソ大阪ランニングクラブ

また、芝田コーチより、前後左右の重心を見つける方法を教わりました。

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今日は日本ハムグラウンドで楽しくサッカーを行いました!

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ご参加された皆様、お疲れ様でした!

次回は7月16日(土)10:00~12:00 日本ハムグラウンドです。
皆様のご参加、お待ちしております!

24時間リレーマラソンに出場される方は頑張ってください!

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