セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA 9月17日トレーニングレポート

http://www.cerezo-sportsclub.or.jp/running/news/?p=1508より引用(セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA ホームページ)

 

 

2016年9月17日
本日、中島コーチ、石川コーチの指導のもとセレッソ大阪ランニングクラブ BRISA のトレーニングを開催しました。

トレーニング内容は、
●中島コーチによる講義
●準備体操
●ランニング
●動きづくり
●流し
●ストレッチ
でした。
中島コーチによる講義の後、舞洲スポーツアイランド内でウォーミングアップを行いました。

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本日は舞洲シーザイドプロムナードを飛び出して、夢舞大橋までランニングです!

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橋の上で集合写真!

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普段の練習場所とは違う場所を5~6km走ったということで、皆様から良い表情がたくさん見られました!!

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動きづくりでは、少し難しいステップを取り入れた動きを練習しました。

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ご参加された皆様、お疲れ様でした!

次回は10月1日(土)10:00~12:00 舞洲スポーツアイランド内です。
皆様のご参加、お待ちしております!

 

 
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