セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA 10月15日トレーニングレポート

http://www.cerezo-sportsclub.or.jp/running/news/?p=1598より引用(セレッソ大阪ランニングクラブBRISAブログ)

 

2016年10月15日
本日、中島コーチ、石川コーチの指導のもとセレッソ大阪ランニングクラブ BRISA のトレーニングを開催しました。

トレーニング内容は、
●中島コーチによる講義 (マラソン大会に向けての準備について)
●準備体操
●15分間走
●動きづくり
●15分間走
●ストレッチ
でした。
講義ではマラソン大会に向けての準備について学びました。
これから大会が増えてきてマラソンシーズンに入るということで、大会に出場される方はしっかり準備をして挑んでくださいね!

セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA

今日は日差しが強く少し暑かったのですが、良いお天気のなか舞洲スポーツアイランドでトレーニングをしました。

セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA

コーチの初っ端の一言で一気に場が和みました!大事なのは「二軸」を意識することです!

セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA

最後はダッシュ!!

セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA

ご参加された皆様、お疲れ様でした!

次回は11月12日(土)10:00~12:00 です。
(場所は舞洲日本ハムグラウンドを予定しておりますが、舞洲スポーツアイランドに変更になる可能性もあります。確定次第、お知らせいたします。)
皆様のご参加、お待ちしております!

 

クリックお願いします

おすすめ記事

  1. 2016.08.22

    脂肪燃焼
  2. 2016.07.25

    鉄分補給

イベント記事

  1. 2016.05.03

    大阪ロング走
PAGE TOP