セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA 12月10日トレーニングレポート

 

http://www.cerezo-sportsclub.or.jp/running/news/?p=1740より引用(セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA ホームページ)

 

2016年12月10日
12月10日、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA のトレーニングを開催しました。

舞洲スポーツアイランド内にて、この日は中島コーチ、高倉コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

トレーニング内容は、

●中島コーチによる講義(筋肉と脂肪の燃焼について)

●ウォーミングアップ

●15分間走(2回)

●動きづくり

でした。

講義では筋肉と脂肪の燃焼について学びました。

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天候も景色も良く、本日もとても気持ちよく走ることができました。

次回は12月17日(土)10:00~12:00 舞洲日本ハムグラウンドです。

皆様のご参加、お待ちしております!

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