セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA 12月17日トレーニングレポート

 

http://www.cerezo-sportsclub.or.jp/running/news/?p=1771 より引用(セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA ホームページ)

12月17日、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA のトレーニングを開催しました。

舞洲スポーツアイランド内にて、この日は中島コーチ、石川コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

トレーニング内容は、

●中島コーチによる講義(苦手なトレーニングの効果)

●ウォーミングアップ

●舞洲スポーツアイランド内5km走

●動きづくり

でした。

講義ではトレーニング論について学びました。

風はとても冷たかったですが、とても良い天気の中走ることができました。

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セレッソ大阪ランニングクラブ

次回は1月14日(土)10:00~12:00 舞洲スポーツアイランド内です。

今年もセレッソ大阪ランニングクラブ BRISAにご参加いただきありがとうございました。

来年も是非よろしくお願いいたします。

良いお年をお迎え下さい。

 


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