セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA 1月21日トレーニングレポート

 

http://www.cerezo-sportsclub.or.jp/running/news/?p=1816より引用(セレッソ大阪ランニングクラブホームページ)

 

2017年1月21日
セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA 1月21日トレーニングレポート

1月21日、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA のトレーニングを開催しました。

舞洲スポーツアイランド内にて、この日は中島コーチ、高倉コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

トレーニング内容は、

●中島コーチによる講義(筋肉トレーニングについて)

●ウォーミングアップ

●舞洲スポーツアイランド内ランニング

●ストレッチ

でした。

講義では筋肉トレーニングについて学びました。

 

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本日は長めの距離をゆっくり走りました。

ご参加された皆様お疲れ様でした。

次回は2月4日(土)10:00~12:00 舞洲スポーツアイランド内です。

皆様のご参加をお待ちしております!

 

 

 


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