セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA 2月11日トレーニングレポート

 

http://www.cerezo-sportsclub.or.jp/running/news/?p=1866 より引用(セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA ホームページ)

 

 

2月11日、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA のトレーニングを開催しました。

日本ハムグラウンドにて、この日は中島コーチ、高倉コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

トレーニング内容は、

●ウォーミングアップ

●動きを入れたストレッチ、大会前の準備について

●ランニング、ラダートレーニング※繰り返し

でした。

本日はマラソン大会出場時のウォーミングアップについて学びました。

 

セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA

様々な動きを入れながら、楽しく走ることができました。

ご参加された皆様お疲れ様でした。

次回は3月11日(土)10:00~12:00 舞洲スポーツアイランド内です。

皆様のご参加をお待ちしております!

 

 

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