セレッソ大阪ランニングクラブBRISA 5月20日トレーニングレポート

http://www.cerezo-sportsclub.or.jp/running/news/?p=2059より引用(セレッソ大阪ランニングクラブ BRISAホームページ)

 

セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA 5月20日トレーニングレポート

5月20日、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA のトレーニングを開催しました。
日ハム桜グラウンドにて、この日は中島コーチ、高倉コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

トレーニング内容は、
●筋肉トレーニングについて
●ウォーミングアップ(上半身の筋肉トレーニング)
●ジョギング
●下半身の筋肉トレーニング
●ジョギング
●ストレッチ
でした。
本日の講義では筋肉トレーニングについて紹介していただきました。

セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA
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とても暑かったですが、雲一つない青空の中、気持ちよく走ることができました!
ご参加された皆様お疲れ様でした。

次回は5月27日(土)15:00-17:00 日ハム桜グラウンド内です。

皆様のご参加をお待ちしております!

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