六甲山再度公園RUN

2016年6月11日(土)

神戸練習会

 

気温28℃!!夏です!

そんな中、六甲山の再度公園コースの往復でした。

山に入っていしまえば涼しく感じますが、最終的には汗だくでした~

季節の変わり目、身体が気温などについていけず不調になりやすいですので、食事もたんぱく質をしっかり撮るや汗かいたら水分だけでなく塩分も補給するなど気を付けてください。

 

練習様子は写真で雰囲気見てください。

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