雨の練習会

2016年6月22日(水)

神戸練習会

 

大雨の為、少し場所と内容を変更。

HAT神戸で平地のダッシュをしました。

1周アップで走り、その後30秒ダッシュ!

リカバリーが少し長くなってしまうので坂より楽出来てしまいました。

その代わり1本1本集中してスピード強化出来ました。参加者はいつもと違う刺激で、足に乳酸が溜まり足がパンパンになったのではないでしょうか。

雨の練習会 雨の練習会 30秒ダッシュ 30秒ダッシュ 30秒ダッシュ 2016年6月22日(水)

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