HAT神戸ジョギング

2016年7月22日(金)

神戸練習会

 

ジョギング前に筋トレ&動き作りしました。

ランニング以外の動きがぎこちない人が多いので夏場はしっかり基礎練習します。

筋肉痛になったらしっかり頑張れた証拠で「ラッキー♪」と思いましょう。

 

メニューは動き作り後、HAT神戸2周+500m全力1本でした。

この500m1本もだんだんと走れるようになってきた人が増えてきました。

やはり継続ですね。

筋トレ&動き作り HAT神戸ジョギング HAT神戸ジョギング 500m全力 HAT神戸ジョギング 2016年7月22日(金)

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