1km×5+500m

2016年8月10日(水)

神戸練習会

 

練習メニューは1キロのインターバルトレーニング

レベル別に3グループに分かれて走りました。

いつもと違う方法でインターバルをおこなったので、各自で体力の限界近くまで走れたかもしれません。

今週は練習会がないので間違わないようにしてください。

一向に涼しくなる気配がないですが各自ジョギングくらいはしておいてくださいね。

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