六甲再度山トレイル

2016年9月3日(土)

神戸練習会

 

練習メニューは六甲山のトレイルランニングでした。

距離は、折り返し組が15km、奥に行く組で18km、

トレイルは足場が不安定なので、転倒など怪我には注意ですが着地をしっかり意識できるしバランス感覚もアップします。

舗装された道だけでなく未舗装路などもたまに走ると違う刺激が入るので必要です。

 

山に入るまでジョギング移動!

六甲再度山トレイル

休憩をこまめにはさみながらみんなで走ります。

六甲再度山トレイル

今週涼しくなったと思ったらまだまだ暑い!

六甲再度山トレイル

足場が悪い道もあり気を付けなければいけません

六甲再度山トレイル

行って帰っての折り返しコースなので基本行きは登り坂が続きます。

六甲再度山トレイル

みどりに囲まれて気持ちいいです。

六甲再度山トレイル

山の中は風もあり涼しいです。

六甲再度山トレイル

再度公園で折り返す(15km)か先に行く(18km)かに分かれます。

六甲再度山トレイル

何だかわかりますかね~

六甲再度山トレイル

 

ほとんどの人が先行くグループでした

六甲再度山トレイル 2016年9月3日(土)

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