500mインターバル

2017年2月4日(土)

神戸練習会

 

 

HAT神戸からみなとの森までウォーミングアップ

HTA神戸からアップ

 

快晴!!めちゃめちゃ暖かい。

走るには絶好のコンディテョンでした。

 

快晴

 

晴れてるし!暖かいし!公園空いてて走りやすいし!

 

みなとの森アップ

 

公園内もウォーミングアップ

 

みなとの森アップ みなとの森アップ みなとの森アップ みなとの森アップ みなとの森アップ

 

メインの練習メニューは500mのインターバル!

走力別に時間差スタートして後半追い抜かす方式で行いました。

つい頑張っちゃう方法です。

インターバル

 

リカバリーは芝生内で!

リカバリー 2017年2月4日(土) 2017年2月4日(土)

 

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