雨でもあります

2017年2月22日(水)

神戸練習会

 

この日の練習会はあいにくの雨!

集合時点では降っていませんでしたが練習中に天気予報通り降り出しました。

 

 

ウォーミングアップ

練習内容は1kmのインターバル!

その前にHAT神戸周回コースをウォーミングアップ

マラソン大会は雨でも開催されます

シーズンに入り毎週のように開催されているマラソン大会。

もちろん警報が出るような大雨ではない限り、雨天決行が普通です。

 

という事は自分のエントリーした大会が雨が降る事も想定して練習していかなければいけません。

路面が濡れていれば、滑らないように気を付けたり、ウエアをどうするか、などなど晴れている時と雨降っている時と環境がだいぶ変わってきます。

 

せっかく練習を積み重ねてきても、大会本番、雨で思うように走れなかったとなってしまってはもったいない!

そうならないように雨の中走る練習というのも必要になってきます。

 

風邪をひいてしまったら元も子もないので練習後早めに着替える事や体調管理はしっかりとする事は忘れずに!

 

 

1kmインターバル

HAT神戸で3グループに分かれてのインターバルトレーニングを行いました。

5本終了後は更にスピードを上げて500m1本走りました。

 

 

トータル約10km

 

 

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