3km+2km+1kmインターバル

2017-04-05

神戸練習会

 

メリケンパークの工事もほぼ終わりめちゃくちゃキレイになってました。

広くて走りやすい!!

インターバルトレーニング

メインのインターバルトレーニングは3km+2km+1kmで行いました。

本数ごとにペースアップしていくビルドアップ方式です。

中々1人では出来ない練習メニューです。

みんなで頑張りました。

 

桜もいい感じに咲いてきました。

 

4/7(金)の練習会は王子公園の桜の通り抜け行きます。

雨が降りませんように!

 

 

トータル約13kmでした

 

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