ジョギング+動き作り

2017.5.12(金)

ノエビアスタジアムで10kmほどジョギングでした。

途中にラダーでの動き作りをおこないました。

少し複雑なステップを考えながら、更にイメージ通り身体を動かす神経系のトレーニングとなります。

 

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