みなとの森スピード練習

2017.6.2(金)

神戸練習会

 

予定のインターバルを変更してレペテーションに近い形でのスピード練習を行いました。

距離を500mに設定して、走力順にウェーブスタートする鬼ごっこ方式

休憩は止まってしますがほぼ心拍数は戻らないのでインターバル走に近いレペテーション

 

 

 

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