階段トレーニング

2017.6.14(水)

神戸練習会

 

ジョギングで移動

ウォーミングアップを兼ねて大倉山公園まで約3kmをジョグで移動

階段での動き作り

階段を使って簡単な動き作りをしました。足の回転を意識させた種目を何種類か行いました

諏訪山神社に移動

諏訪山神社では階段ダッシュ!!

 

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