450mインターバルトレーニング

2016年2月3日(水)

神戸練習会

 

節分の練習会はインターバルでした。

節分は「季節の分かれ目」の意味で今日が立春で春のはずなのにまだまだ寒いですね~!

夜は特に冷えますので風邪には気を付けましょう!手洗いうがい!

 

インターバルはみなとの森で450m×10本走りました。休み部分は半周ゆっくりのつなぎ。

ペースをレベル別3グループに分かれました。

この時期レース前、レース後の人様々ですが、体調を見て練習内容、ペースや本数で調整して練習しましょう。

みなとの森

インターバル

インターバル

みなとの森

みなとの森

2016年2月3日(水)

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