2kmインターバル

2016年4月6日(水)

神戸練習会

 

練習メニューは2km×3本でした。

この練習はある程度スピードを出して走りますが2km持続させなければいけないので、

狙い的にはマラソンのスタミナアップの練習になります。

みなとの森の周回で行いました。

走りやすい気候でだんだんと混んできましたね。みんなで使う場所なのでマナーは守っていきましょう!

(広がって走らず、リカバリーは内側芝か大きく外側によける、無理な追い越しはしない 等)

2kmインターバル 2kmインターバル 2kmインターバル 2016年4月6日(水)

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