坂ダッシュ

2016年4月15日(金)

神戸練習会

 

王子公園を3周アップした後、30秒坂ダッシュを5~10本でした。

めちゃくちゃ苦しい練習ですが、登り坂は足の負担が少ないので故障リスクが少ないです。

坂ダッシュ 坂ダッシュ 坂ダッシュ

この自販機が150m!

みんなこれを目標に頑張ります。

坂ダッシュ 坂ダッシュ 坂ダッシュ 坂ダッシュ

 

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