ペース走

2016年4月20日(水)

神戸練習会

 

みなとの森でのペース走でした。

もう夜でも暑いですね。帰りの気温18℃でした。

さてメニューのペース走ですが、追い込むのが目的ではなく出来るだけ決められたペースで一定に走れるかの練習でもあります。

インターバルなどでもう少し短い距離設定ならもっと速く走れる人もいるでしょう。

ただ速く走れるからといってフルマラソンで設定より速いペースで走れば後半地獄を見ます(笑)

レースでは目標タイムから出したペースをいかに守れるかが自己ベストへの近道となります。

「前半貯金を作って後半粘る」みたいな人もいますが、そんな博打的な事はお勧めできません。

↑が出来る人は途中までペース通りで走って余裕があれば後半いくらでも上げれるはずです。

大会の雰囲気や周りのランナーに惑わされず自分のペースで走ることが大事ですね。

ペース走 ペース走 ペース走 ペース走 2016年4月20日(水)

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