市民広場jog

2016年5月11日(水)

神戸練習会

 

HAT神戸から市民広場までの往復ジョギングでした。

帰りにみなとの森で動き作り+ながしをしました。

今日の動き作りは身体のバネを使って地面に力を伝える練習でした。

全身を上手く使って「効率よく走る」をテーマに今年の夏は練習していきます。

 

苦手な事ほど積極的に練習していくことがマラソンに関しては記録が伸びます。

「長所を伸ばす」 よりも 「短所を克服」 の方が記録への近道ですので積極的に苦手な(嫌な)練習をしていきましょう。

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