動き作り+ジョギング

2016年11月29日(火)

大阪練習会

 

長居公園での練習でした。

プーマランニングステーション前のスペースで動き作り。

頭でイメージした通りに身体を動かす練習でもあります。

しっかり脳と身体が連動できていれば、自然とどういう走り方が楽だとかわかってきて、修正しやすいです。

泥臭くがむしゃらに練習する事も時には大事ですが、やはり市民ランナーは限られた時間の中で練習しているのでできるだけ「効率よく」トレーニングしたいですね。

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