動き作り+ジョギング

2016年12月8日(木)

大阪練習会

 

始めにランニングで効率よく動けるための動き作りを20分ほど行いました。

なかなか慣れない動きは難しいと思いますが、理解して出来るようになると「楽に走れる」ようになります。

その後は新梅田シティの大きいクリスマスツリーを見にジョギング約10km走りました。

動き作り+ジョギング 動き作り+ジョギング 動き作り+ジョギング 動き作り+ジョギング 動き作り+ジョギング 動き作り+ジョギング 動き作り+ジョギング 動き作り+ジョギング 動き作り+ジョギング 動き作り+ジョギング 2016年12月8日(木)

 


人気ブログランキング
◆Ctrlを押しながらポチお願いします!◆

おすすめ記事

  1. 2016.07.25

    鉄分補給

イベント記事

  1. 2015.05.02

    5/2 ミニ駅伝
PAGE TOP