ジョギング+動き作り

2017.4.27(木)

大阪練習会

 

靭公園までの往復ジョギングの約9kmでした。

公園ではラダーを行いました。

ラダーのステップは難しくすれば脳みそを使うので、「考えて身体を動かす」神経系が発達します。

 

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