エアトラックジョギング

2016年1月26日(火)

大阪練習会

週末の気温に比べれば寒さもいくらかマシに感じる気温。むしろ暖かいのではと思ってしまいました。

それでも平年並みの気温らしいです。

人間やはり環境に適応するのですね。

この理屈でトレーニングも身体にストレスを与えてそのストレスにいかに適応させるかか重要ですね。

この日のメニューは走る前に森コーチの筋トレをやって、森ノ宮のエアトラックに走りに行きました。

エアトラックではジョギング後、300mを速いスピードで走るトレーニングを2本行いました。

短い距離の本数も少ないので皆さん普段絶対走らない速度で走るという体験でした。

筋トレ

筋トレ

エアトラック

2016年1月26日(火)

2016年1月26日(火)

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