森ノ宮Q’sモールエアトラック

 

2016年3月1日(火)

大阪練習会

 

森ノ宮Q’sモールのエアトラックの往復RUNの約10kmでした。

気温が低くとにかく寒い!!

なかなか暖まりません。週末は暖かくなる予報なので寒暖差で体調崩さないように気を付けましょう。

 

エアトラックでは600m×2本を走りました。

ペースをギリギリまで上げて本数を少なくし心肺機能を追い込みました。

毛細血管まで血の巡りを良くし酸素循環の向上が狙いです。週末大会出場の方の刺激入れでした。

これで本番は余裕をもって走れるでしょう!

森ノ宮Q'sモールエアトラック 大阪練習会 2016年3月1日(火)

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