筋トレ+ジョギング

2016年4月19日(火)

大阪練習会

 

念入りに筋トレをした後、京セラドームに走りに行きました。

走る前に筋トレをすると脂肪燃焼効果が高まります。

ジョギング前などは筋トレする習慣をつけましょう。

 

ゴールデンウィークのスケジュール出しました。

LSD中心メニューにしてあります。

夏場は暑くて長い距離がなかなか走りずらいので、この時期に足づくりしておきましょう。

とはいっても観光かねて楽しく走れるコースにしてあります。

休憩もはさみながらゆっくり走りますので距離に抵抗ある方も是非参加してみてください。

http://runclub.jp/schedule.html

 

 

筋トレ+ジョギング 筋トレ+ジョギング 2016年4月19日(火)

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