動き作り+ジョギング

2016年7月12日(火)

大阪練習会

 

気温30℃。体感35℃。

汗が止まりません。しっかり給水+塩分補給してくださいね。

練習内容は

筋トレ→腕振り→動き作り→ラダーを使ったステップ→10kmジョギング

でした。

ジョギングは森ノ宮Q’sモールのエアトラックまでの往復でした。

動き作り 動き作り 動き作り 2016年7月12日(火)

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