動き作り+ジョギング

2016年7月22日(木)

大阪練習会

 

筋トレ+動き作り+腕振り意識+ラダーを使ったステップ→松島公園往復ジョギング8.5kmでした。

筋トレや動き作りなどの基礎練習は単調でつまらなく、なかなかやらない人が多いと思います。

 

種まき、水やりをどれだけやったかで後々にどれだけ綺麗な花が咲くのか変わってくる

動き作り+ジョギング 動き作り+ジョギング 2016年7月22日(木)

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