ショートインターバル

2016年8月9日(火)

大阪練習会

 

長居公園のプーマランニングステーション集合でした。

相変わらず暑いですが、長居公園は木が多いからか少~しだけマシに感じます。暑いですが・・

メニューは腹筋を4種目+300mのショートインターバル。

夏場は暑くてスピードを出して走るのが厳しいので心肺機能が低下しがちです。

暑くて走れないのはしょうがないのでメリハリをつけて練習しましょう。

ショートインターバル

ショートインターバル

2016年8月9日(火)

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