動き作り+ジョギング

2016年8月23日(火)

大阪練習会

 

長居公園での練習会でした。

相変わらず公園内の気温計は30℃超えています。

暑のには変わらないのですが、空気が少しづつ涼しくなってきた気がします。

毎日昼間35℃、夜30℃超えが当たり前で慣れてしまった可能性もありますが・・

 

練習は長居公園をジョギング前に動き作りを行いました。

効率よく重心移動する為の動きを練習しました。

なかなか頭ではわかっていても身体がイメージ通りに動いているとは限らないので、基礎的な動きの反復練習をして身体に覚えこませる事が大事です。

筋トレや基礎動作はどうしてもおろそかになってしまいがちですが、怪我しない身体や効率のいいフォームだったりととても大事になってきますので練習会では少しづつでもやっていきます。

自分ではやらないな~という人は是非参加してくださいね。

 

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