インターバルトレーニング

2016年9月13日(火)

大阪練習会

 

雨予報でしたが、練習会前にはやみました。

ただ気温はちょうどよく走りやすいのですが、体感温度とは逆に汗が滝のように・・

雨上がりで湿度が高いせいですかね!

 

練習メニューはショートインターバルでした。

心肺機能向上とスピード感覚が身に付きます。

マラソンシーズンに入りそれぞれ目標大会に向けて気持ちが入ってきましたね。

マラソンは当日の大会でコンディションやペースなど大切な事はたくさんありますが、

それよりも大会までにどれだけ頑張ってきたかが一番大事になります。

誰もが気持ちがのらない時や天気が悪い時など「走らない」言い訳が出てきます。

負けじとコツコツと作り上げていきましょう!

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