スケジュール

日程、内容は変更になる場合がございます。 (このページが最新です)
※悪天候などで中止の場合は1時間前に→  twitter で発表します。

2017年 2月
曜日 集合時間 集合場所 練習内容
1 19:00 HAT神戸なぎさ公園東側 王子公園3周+坂ダッシュ30秒×10本
2 19:00 プーマストア大阪 筋トレ+ジョギング
3 19:00 HAT神戸なぎさ公園東側 10kmRUN(市民広場コース)
4 15:00 HAT神戸なぎさ公園東側 500m×5(みなとの森)
5      
6      
7 19:30 プーマランニングステーション大阪(長居) 動き作り(芝田コーチ)+ジョギング
8 19:00 HAT神戸なぎさ公園東側 3km+2km+1km(みなとの森公園)
9 19:00 プーマストア大阪 -
10 19:00 HAT神戸なぎさ公園東側 HAT神戸2周+500m
11      
12 10:00 HAT神戸なぎさ公園東側 ロングジョギング(六甲アイランド往復)
13      
14 19:30 プーマランニングステーション大阪(長居) 筋トレ(森コーチ)+ジョギング
15 19:00 HAT神戸なぎさ公園東側 60分RUN(王子公園コース)
16 19:00 プーマストア大阪 あべのハルカス 階段あり
17 19:00 HAT神戸なぎさ公園東側 500m×4〜10本
18 10:00 HAT神戸なぎさ公園東側 ロングジョギング(立ヶ畑ダム往復)
19      
20      
21 19:30 プーマランニングステーション大阪(長居) 動き作り+ジョギング
22 19:00 HAT神戸なぎさ公園東側 1km×5本+500m
23 19:00 プーマストア大阪 坂ダッシュ
24 19:00 HAT神戸なぎさ公園東側 10kmRUN (ハーバーランドコース)
25 10:00 HAT神戸なぎさ公園東側 500m×5〜10(みなとの森)
26      
27      
28 19:30 プーマランニングステーション大阪(長居) 動き作り(芝田コーチ)+インターバル
2017年 3月
曜日 集合時間 集合場所 練習内容
1 19:00 HAT神戸なぎさ公園東側  
2 19:00 プーマストア大阪  
3 19:00 HAT神戸なぎさ公園東側  
4 10:00 HAT神戸なぎさ公園東側  
5      
6      
7 19:30 プーマランニングステーション大阪(長居)  
8 19:00 HAT神戸なぎさ公園東側  
9 19:00 プーマストア大阪  
10 19:00 HAT神戸なぎさ公園東側  
11 15:00 HAT神戸なぎさ公園東側  
12      
13      
14 19:30    
15 19:00    
16 19:00    
17 19:00    
18 10:00    
19      
20      
21 19:30    
22 19:00    
23 19:00    
24 19:00    
25      
26 10:00    
27      
28 19:30    
29 19:00    
30 19:00    
31 19:00    
2017年 4月
曜日 集合時間 集合場所 練習内容
1 10:00    
2      
3      
4 19:30    
5 19:00    
6 19:00    
7 19:00    
8      
9 10:00    
10      
11 19:30    
12 19:00    
13 19:00    
14 19:00    
15 10:00    
16      
17      
18 19:30    
19 19:00    
20 19:00    
21 19:00    
22 10:00    
23      
24      
25 19:30    
26 19:00    
27 19:00    
28 19:00    
29 15:00    
30      
2017年 5月
曜日 集合時間 集合場所 練習内容
1      
2      
3      
4      
5      
6      
7      
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2017年 6月
曜日 集合時間 集合場所 練習内容
1      
2      
3      
4      
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2017年 7月
曜日 集合時間 集合場所 練習内容
1      
2      
3      
4      
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