セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA 11月12日トレーニングレポート

http://www.cerezo-sportsclub.or.jp/running/news/?p=1662 より引用(セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA ブログ)

 

2016年11月12日
11月12日、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA のトレーニングを開催しました。

天然芝の日本ハムグラウンドにて、この日は中島コーチ、石川コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

トレーニング内容は、

●中島コーチによる講義(姿勢、水分補給について)
●ウォーミングアップ
●10分間走
●給水トレーニング
●10分走
●動きづくり

でした。

講義では姿勢、給水をテーマに各テーマの重要性等を学びました。

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本日はとても暖かく、気持ちよく走っていただけたと思います。

次回は11月26日(土)10:00~12:00 舞洲スポーツアイランド内です。
皆様のご参加、お待ちしております!

 


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